Cuidarte para cuidar

E N E R O

Una propuesta dirigida a quienes trabajan en salud, desde la medicina, la enfermería u otros lugares del equipo, para abordar la temática del autocuidado en quienes trabajamos cuidando a otros.

¿Cómo nos cuidamos los que cuidamos de otros?

Para reflexionar sobre nuestras propias dificultades y los riesgos que asumimos al comprometernos con nuestra vocación, en particular cuando el contexto es, como actualmente, totalmente excepcional.

¿Cómo llevar adelante nuestra tarea sin descuidarnos?

Algunos de los temas a trabajar serán:

  • Cuando el cuidado más difícil es el de uno mismo
  • Autoexigencia, perfeccionismo y optimalismo
  • Afrontar situaciones y emociones difíciles
  • Parar la ansiedad
  • Nuestras propias expectativas y las de los demás
  • ¿Qué necesito?
  • Conectar con la experiencia actual: sensaciones físicas, pensamientos y emociones.
  • Los 3 sistemas de regulación emocional y el enfoque desde la compasión (Terapia Focalizada en la Compasión, Paul Gilbert)
  • Mindfulness como herramienta para un mayor bienestar integral

¿Cómo trabajaremos?

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Modalidad de trabajo:
Talleres vivenciales en grupo de entre 6 y 10 participantes desarrollando contenidos teóricos, prácticas Mindfulness, trabajo en subgrupos y tareas entre sesiones. Se entregarán materiales teóricos y audios de práctica.
Dos encuentros vía Zoom en estos días (a elección del grupo conformado):
* miércoles 20 y 27 de enero de 18:00 a 21 horas, ó
* sábados 16 y 23 de enero de 9:00 a 12 horas
Inscripciones:
hasta el 15 de enero o hasta completar cupo de 10 participantes, coordinando entrevista
por el celular 099.84.3333. LUGARES LIMITADOS
Inversión total, incluyendo materiales,  $3.500 + Iva, pago mediante depósito bancario